Conoce cuales son los pros y los contras de dormir desnudo.
¿Vos sos de las personas que duermen con o sin ropa?. De este tema es de lo que hablaremos específicamente en este artículo. Y es que hay dos bandos o grupos. Uno de ellos, los que duermen sin ropa comentan los beneficios de este hacer y los que están en la vereda de enfrente se horrorizan al escuchar este accionar. Sin embargo, son muchas las personas que practican dormir sin ropa. Ellas comentan que no lo hacen solo por costumbre, sino que también les permite conciliar el sueño mas fácilmente y ayuda a fortalecer las defensas, entre otros beneficios.
LOS BENEFICIOS DE DORMIR SIN ROPA
Podemos decir que normalmente, la temperatura de nuestro cuerpo desciende cuando estamos cansados y con sueño, esto se debe a que se activa la melatonina, “la hormona del sueño”, la cual es liberada al comienzo de la noche.
Emplear pijama o que el ambiente donde dormimos este demasiado caliente, dificultara conciliar el sueño.
Por otro lado, el contacto piel con piel producido al dormir desnudo con la pareja, libera oxitocina, ayudando a mejorar las relaciones intimas y sentimentales. El contacto físico tiene beneficios psicológicos y emocionales, los cuales están documentados en múltiples estudios científicos.
- Se reducen las posibilidades de contraer infección vaginal:
Hay que tener en cuenta que de las grandes ventajas de dormir sin ropa es la reducción en las posibilidades de contraer infección vaginal. Utilizar ropa interior ajustada o transpirada incrementa el riesgo de candidiasis vaginal, ya que los lugares húmedos y cálidos son ideales para la proliferación de bacterias. Dormir sin ropa es una forma de darle respiro a esa zona.
- Mejora la calidad del esperma:
Además, dormir desnudos ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides, a los cuales tampoco les gusta el calor (esa es la razón por la que los testículos se encuentran fuera del cuerpo), por eso también es beneficioso utilizar boxers en lugar de slips.
LAS CONTRAS DE DORMIR DESNUDOS
Cabe decir, que muchas personas sostienen que dormir sin ropa es algo antihigiénico, obviamente, si la persona esta sintiendo calor y transpirando a causa de esto, el sudor será absorbido por las sabanas, algo que también pasa cuando llevamos pijama, ya que la ropa nos genera calor. La solución es lavar las sabanas un poco mas seguido.
Además, dormir sin ropa puede hacer que nos enfriemos mas rápido durante la noche. El cuerpo es mas propenso a los cambios de temperatura, sobre todo en la fase REM del sueño. Por eso debes cubrirte adecuadamente, ya que podrías terminar resfriándote por culpa de los virus que atacan cuando eres vulnerable a causa del descenso de temperatura corporal. Por ende, no es cierta la afirmación que dice que mejoramos nuestro sistema inmunológico si dormimos sin ropa.
ALGUNOS CONSEJOS PARA DORMIR SIN ROPA
Asegúrate de que la temperatura de la habitación se encuentre entre 18º y 24º.
Ten en cuenta, que en los días fríos, asegúrate de que las mantas o el edredón sean lo suficientemente cálidos. Una ducha corta y tibia antes de dormir ayuda a minimizar el sudor nocturno. Si dormir sin ropa te produce incomodidad, puedes probar ir sacándote una prenda del pijama por noche, así te acostumbraras poco a poco a la sensación de dormir desnuda.
Ya sean pijamas o la ropa de cama, de ser posible, trata de utilizar productos hechos de fibras naturales como el algodón, la seda o el lino, ya que las fibras sintéticas producidas en base al petróleo, además de ser nocivas para el medio ambiente, ayudan a que tu cuerpo transpire y llene de sudor las sabanas.
Espero haya sido de tu interés este articulo y lo compartas en redes de ser así, para que otros también puedan informarse acerca de dormir despojados de ropa.