Los grandes beneficios de beber agua potable.
El consumo de agua, es uno de los factores más importantes que debemos tener en cuenta, ya que la misma ayuda a que nuestro organismo trabaje correctamente, para nuestros riñones, el agua es muy importante, ya que este líquido vital, es fundamental para su adecuado funcionamiento.
Sin el adecuado consumo del agua, nuestro cuerpo podría sufrir de deshidratación, si esto llega a pasar, todos nuestros órganos se verían en riesgo de detener sus funciones y causar la muerte. Es por ello, que te hemos preparado una lista de los 5 beneficios de consumir agua potable. Iniciamos:
1. Regula la temperatura del cuerpo: El consumo de agua potable, ayuda a regular la temperatura del cuerpo por medio del sudor. Nuestro cuerpo durante las actividades físicas, aumenta nuestra temperatura corporal, algo que nos hace perder mucha agua, electrolitos, plasma y nutrientes. Es por ello, que debes tomar mucha agua, antes, durante y después de actividades físicas.
2. Lleva nutrientes a nuestras células: Si consumes suficiente agua todos los días, tu circulación y tu salud en general se ven muy beneficiadas, ya que el agua potable ayuda a que la sangre tenga una excelente circulación, además, el consumo de agua potable lleva a nuestro cuerpo valiosos nutrientes y oxígeno.
3. Estabiliza los latidos del corazón: Si tienes un buen consumo de agua potable, tu presión arterial se vería bastante beneficiada y tu corazón tendría un buen bombeo de sangre.
“Creo que es bastante claro en muchos estudios diferentes que una pequeña reducción de la presión arterial, hecho de manera consistente, puede tener un gran impacto en la reducción de las enfermedades cardiovasculares y el accidente cerebrovascular“, dijo el Dr. Robert M.
4. Tomar agua frecuentemente protege tus órganos: Es muy recomendable el consumo de agua de manera frecuente, ya que esto hace el sistema digestivo, los riñones, el hígado y el sistema inmunológico lleven a cabo el correcto funcionamiento de sus funciones. Además, el consumo de agua potable reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades en el hígado, vejiga y riñones.
5. Aumenta el rendimiento físico: El consumo de este vital líquido, ayuda a los músculos a restaurar los nutrientes y células que han perdido. Consumir agua, es de suma importancia para que puedas tener una excelente salud.
Es muy importante que consumas todos los días de 8 a 10 vasos de agua diarias, ya que así podrías evitar la deshidratación y enfermedades que pueden poner en riesgo tu vida.