Solución a la papada.

Es muy común ver a una persona con una papada sobresaliente y suficientemente notoria. Las personas de la tercera edad o las que tienen sobrepeso, son las que más son propensas a sufrir de este mal, que aunque no es mortal, hace lucir el rostro un poco deforme. Con el avance de la tecnología, especialmente de la ciencia que colabora a la estética corporal, son muchas las operaciones que pueden realizarse para hacer desaparecer la papada. Sin embargo, son cirugías, que dependiendo del país, son muy costosas y casi inaccesibles.

Pero no todo está perdido, hay una forma muy sencilla de hacer que la famosa papada desaparezca en cuestión de meses y sin costó alguno.

Los expertos son unánimes al decir que la papada surge debajo de la garganta, por la falta de ejercicio en esa zona. Y es que, ciertamente, en las clases de deporte, en la escuela, nunca se nos dijo que había que ejercitar el cuello. Pero esta práctica es bastante útil para reducir e incluso hacer que la papada desaparezca para siempre.

A continuación una serie de ejercicios que te ayudarán a tratar este problema y te hará hasta lucir más joven, porque ya no tendrás ese cúmulo de piel colgando debajo de su garganta:

1- Apretón de labios: lo que debes hacer con esta práctica es colocar los labios en forma de O, luego los colocas sobre los dientes, tapandoles y dando impresión que no los tienes, y apretar un poco los labios. Esto, si lo repites unas cuantas veces al día, será un gran ejercicio para tu cometido.

2- Presión de mano: con este ejercicio, debes colocar tu mano en la papada, es decir, debajo de la garganta, y hacer una ligera presión. Posteriormente, debes abrir la boca y dejarla así un par de minutos, esto hará que los músculos ahí debajo vayan agarrando masa.

3- Prensar la piel: este movimiento es muy sencillo, levanta tu cabeza al cielo lo más que puedas y luego bájala. Repite la acción por menos de 5 minutos y será muy efectiva para la desaparición de la papada.

4- Sonrisa sostenida: Como lo dice el enunciado, debes estirar tus labios en forma de sonrisa y mantenerla así por uno o dos minutos y luego volver al estado normal.

Lo que se pretende con esto, es que los músculos de esa zona crezcan en masa, por supuesto no en exageración. Y así eliminar progresivamente la papada. Todos los ejercicios pueden implementarse no solo por los que ya tengan la papada, sino por los jóvenes que todavía están lejos de poseerla.