Dieta para eliminar la celulitis

Hoy te traigo un plan de alimentación que te servirá para reducir la piel de naranja o celulitis presente en tus zonas dificultosas como piernas, glúteos, abdomen, pantalón de montar e incluso muslos.

Dieta para eliminar la celulitis

	Desayuno	Colación	Almuerzo	Merienda	Cena
Lunes	Nopal asado con frijoles y una tortilla de maíz. Un pomelo rosado o amarillo.	Elegir una de las siguientes 3 opciones: agua de limón con una cucharada de chía. Una tuna o gua de Jamaica sin azúcar. Una manzana.	Una porción de arroz al vapor con un filete de pescado con verduras cocidas por guarnición.	Elegir una de las siguientes 2 opciones: un vaso de agua de Jamaica y pepino con limón. Agua con limón y perejil.	Omelette de claras de huevo con verduras cocidas.
Martes	80 gramos de pechuga de pollo con una tortilla de maíz y una fruta (naranja).	Elegir una de las siguientes 3 opciones: agua de limón con una cucharada de chía. Una tuna o gua de Jamaica sin azúcar. Una manzana.	Un plato de sopa de cebolla sin grasa, acompañado de una pechuga de pavo y tomate.	Elegir una de las siguientes 2 opciones: un vaso de agua de Jamaica y pepino con limón. Agua con limón y perejil.	Un tazón de lentejas con jitomate.
Miércoles	Un vaso de 250 mililitros de leche de soja con un bísquet y una taza de papaya.	Elegir una de las siguientes 3 opciones: agua de limón con una cucharada de chía. Una tuna o gua de Jamaica sin azúcar. Una manzana.	Un plato hondo de sopa de verduras. Sushi (surimi, pepino, alga, arroz y ajonjolí).	Elegir una de las siguientes 2 opciones: un vaso de agua de Jamaica y pepino con limón. Agua con limón y perejil.	Calabacín relleno de cebolla, zanahoria y filete de merluza. 2 ciruelas

A partir del cuarto dia de la dieta anti celulitis demos comer lo siguiente:

	Desayuno	Colación	Almuerzo	Merienda	Cena
Jueves	Infusión de canela, limón y leche con copos de avena, hasta 30 gramos y una pera.	Un vaso de yogur con curry y bastoncillos de apio	Un plato de pasta tricolor con   tomate casero y pollo al sésamo.	Un bol mediano de macedonia de fruta acida y cereales.	Un vaso de gazpacho casero con langostinos cocidos. De postre una compota de manzana y canela.
Viernes	Un bol de yogur con semillas de chía y frutillas e infusión de jengibre.	Una copa de piña con yogur y avellana molida	.Canelones de espinacas con tomates y tofu.	Un vaso de leche con canela y cereales de fibra.	Un plato de sopa fría de puerro con salmón. De postre una porción de sandía.

	Desayuno	Colación	Almuerzo	Merienda	Cena
Sábado	Infusión de té verde con limón, acompañado de un huevo duro con una tostada integral.	2 ciruelas	Lentejas con hojas de espinaca y quínoa.	Kéfir con pepitas de chocolate negro y naranja.	Melón con tortilla de setas.
Domingo	Una taza de café con leche y bizcocho casero con almendras y sin azúcar.	Bastoncillos de zanahoria, apio y guacamole.	Caldo de verduras y tofu. Paella de verduras.	Una porción de sandía y una pera.	Creps integrales con puerro y espárragos, acompañado de mozzarella. De postre un tazón de ananá y frutillas.

Espero que te sirva y puedas implementar la dieta para la celulitis y que te olvides de este problema que tenemos la mayoría de las mujeres hoy día. Decile chau a la celulitis.