¿Que es la ansiedad y que alimentos nos ayudan a reducirla?
La ansiedad es una emoción natural desagradable de temor que se percibe como una señal de alerta y advierte un peligro amenazante externo o interno, pero con un motivo desconocido. La “ansiedad sana” nos ayuda a enfrentar una amenaza real, mientras que la “ansiedad patológica o exagerada” se transforma en patología o un trastorno y nos invalida. Por lo tanto hay que diferenciar la [...]