que comer

¿Como se deben combinar los alimentos para optimizar sus beneficios?

Los alimentos son la principal fuente para tener un cuerpo saludable y en forma. Muchas veces sucede que no sabemos como realizar combinación de alimentamos de forma correcta pero no sabemos cómo optimizar el aporte de nutrientes por cada alimento, ya que si bien individualmente estos tienen propiedades y cumplen acciones específicas en el organismo, para que esto se pueda llevar a cabo se [...]

Que comer y que no comer

La comida “chatarra” es un enemigo para la salud del hombre y cada día se incrementa más su consumo conllevando riesgos en la salud de la población en general. Debemos saber y comprender que nuestra salud depende en gran parte de lo que habitualmente comemos, es decir de los alimentos que forman parte de nuestra dieta regular y diaria. Es así, que si nuestra alimentación habitual se [...]